心理学笔记之学习与行为分析

条件作用(conditioning):事件与行为相互联系起来的方式。每一种条件作用都代表着有机体获得和使用其环境结构信息的一种不同方式。

一、 学习研究

1、什么是学习

学习(learning)是基于经验而导致行为或行为潜能发生相对一致的变化的过程。

(1)行为或行为潜能的变化

学习从你操作的进步中显而易见。

学习—表现差异(learning-performance distinction)——你学到的和你在外显行为中表达出来或做出来之间的差异。

(2)相对一致的变化

一旦学会了某种行为,行为或行为潜能的变化就必须在不同场合表现出相对一致性。

(3)基于经验的过程

学习只有通过体验才能发生。体验包括吸收信息和做出反应来影响环境。学习包含记忆影响的反应。学习获得的行为既不包括因有机体年龄增长而出现的自然成熟及大脑发育所带来的变化,也不包括因疾病和脑损伤而引起的变化。

2、行为主义与行为分析

华生(John Watson,1878-1958)还将心理学的首要目标定义为“预测和控制行为”。

斯金纳(Skinner,1904-1990):激进行为主义的立场,进化为每一物种都提供了一个行为库。《超越自由和尊严》:所有超出行为库的行为都可以被理解为简单的。

斯金纳:心理活动并不能产生行为。相反,它们都是环境刺激引起的行为样本。动物的行为可以完全通过环境事件得到解释——食物剥夺和运用食物进行强化。你不必理解任何有关其内部的心理状态——你只需要能让鸟儿在行为与奖赏之间形成联结的简单学习原则就可以了。

行为分析(behavior analysis):强调寻找学习和行为的环境决定因子的心理学领域。

行为分析家认为,人的本性可以通过将自然科学的方法和原则加以扩展而得到理解。其任务是去发现在具有可比性的情景下,所有动物物种包括人类,共同出现的学习的普遍规则。

通常假定,学习的基本过程在物种演化中被保留下来——在所有动物物种中,这些过程就其基本特性来说是具有可比性的。

行为分析寻求的是确定一些顺序性原则,它们是人们对其经验所做出的行为改变之基础。关心的焦点,仍然是行为与环境事件的关系,而不是行为与心理事件的关系。

行为分析寻求的是确定一些顺序性原则,它们是人们对其经验所做出的行为改变之基础。关心的焦点,仍然是行为与环境事件的关系,而不是行为与心理事件的关系。

二、经典条件作用:学习可预期的信号

经典条件作用(classical conditioning),一种由一个刺激或事件预示另一个刺激或事件之到来的基本学习方式。

1、巴甫洛夫的意外观察

经典条件作用的核心是反射性反应。反射(reflex)是一种无须学习的反应,它是由有机体生物学相关的特定刺激自然诱发地。任何能够自然诱发反射性行为的刺激,都叫无条件刺激(unconditioned stimulus , UCS),由无条件刺激诱发的行为,叫无条件反应(unconditioned response , UCR)。

与无条件刺激相匹配的中性刺激,称为条件刺激(conditioned stimulus , CS),因为它诱发UCR行为的力量是以它与UCS的联系为条件的。经过几次匹配之后,CS所引发出的反应,称为条件反应(conditioned response , CR)。

2、条件作用的过程

习得(acquisition),即CR首次被诱发出来并随着试验的重复而不断增强其频率的过程。

延迟条件作用,CS先出现并至少要持续到UCS的呈现。

在痕迹条件作用中,CS在UCS呈现之前即结束或被取消了。痕迹指的是有机体对UCS出现时已经不再呈现的CS的记忆。

在同时性条件作用中,CS和UCS是同时呈现的。

在倒摄条件作用情形下,CS出现在UCS之后。

通常,条件作用在CS和UCS之间间隔很短的延迟条件作用模式下最有效。不过,产生最佳条件作用的CS和UCS之间准确的时间间隔依赖于几个因素,包括CS的强度和被条件化的反应。

同时性条件作用的效果通常都很差,而倒摄条件作用则更差。

当CS(例如,声音)不再预示CS(食物)时,CR(唾液分泌)会随着时间的推移变得越来越弱,最终不再出现,消退过程(extinction)就发生了。经过一段休息或暂停后,无须再与UCS匹配,CR即可突然重现的现象,巴甫洛夫称之为自发恢复(spontaneous recovery)。

节省(savings)学习的一个例子:再次习得某一反应比初次习得该反应时所需的时间要少。

(1)刺激泛化

通常,一旦CR被一个特定的CS条件化了,与CS类似的刺激也能诱发CR。这种反应自动扩展到从未与最初的UCS匹配过的刺激上的现象,叫刺激泛化(stimulus generalization)。当对一系列在某一维度上差异逐渐增加的刺激所诱发的反应强度进行测量时,我们发现了泛化梯度。

泛化梯度的存在表明了经典条件作用在日常经验中的作用方式。刺激泛化通过最初特定经验拓展学习范围,从而建立相似的安全因素。借助这一特性,新的可比事件可以被认为具有同样的意义或行为价值。

(2)刺激辨别

刺激辨别(stimulus discrimination)就是生物体学会在某些维度上(例如,色调与音高)对与CS不同的刺激做出不同反应的过程。

有机体欲在环境中表现出最佳行为,就必须平衡泛化和辨别过程。经典条件作用提供了一种允许生物体对其环境结构做出有效反应的机制。

3、聚焦习得

(1)相倚:罗伯特·雷斯科拉,为使经典条件作用能够发生,除了CS与UCS相接近——出现的时间靠近以外,CS还必须可靠地预期UCS的出现。

(2)信息性

里昂·卡明,CS还必须具有信息性。

UCS的先前经验而使被试用第一个CS来降低第二个CS的信息性的能力,称做阻断(blocking)。实验组的老鼠对灯光不反应,这是因为灯光没有包含预言UOS出现的新信息;声音的效应阻断了灯光的效应。对于控制组的老鼠,灯光和声音二者同样具有信息性——老鼠对两个CS中无论哪一个都没有先前经验,因此每一个都不会降低另一个的信息性。

用信息性可以解释为什么当CS从许多呈现在环境中的其他刺激中突出出来时,条件作用形成得最快。刺激越强,与其他刺激对比越鲜明,越容易被注意到。如果你想要创造良好的条件作用,你应该或者是在不熟悉的情境中呈现一个强烈的新异刺激,或者是在一个新异的背景中呈现一个强烈的熟悉刺激。
从刺激信息的特性来看,外界输入的信息越强,越不确定,越难控制则越容易吸引人的注意。

中性刺激仅仅当它既有相倚性,又有信息性时,才能成为有效的CS。

4、经典条件作用的应用

(1) 情绪和偏好

恐惧条件作用。

(2)了解药物成瘾者的成因

巴甫洛夫(1927)和贝可夫指出,当个体预期到鸦片的药理学作用时,他对鸦片的耐药性就会提高。

西格尔:毒品的使用情境作为条件刺激物存在,个体通过阻止药物的常规效应而学会了保护自己。

机体对药物的对抗反应是无条件反应(UCR)。随着时间的推移,这种补偿反应就变成了条件反应。换言之,在与使用药物通常相联系的情境(CS)中,机体会对药物的预期效应做出生理准备(CR)。由于在那种情境下,有机体必须消耗一定量的药物克服补偿反应,才会开始出现“正”效应,因而抗药力便提高了。

(3)利用经典条件作用

学习过程能够影响机体的免疫能力。

罗伯特·阿德:习得联结本身就足以导致免疫系统的抑制,使实验组老鼠更易受到多种疾病的攻击。学习效应是如此强烈以至于在后来的研究中,一些老鼠仅仅是喝了糖精溶液便死掉了。

心理神经免疫学(psychoneuroimmunology):经典条件作用可以用来调节免疫系统的功能。

研究领域的目标之一就是发现一些技术,利用条件反射来替代大剂量的药物治疗。

服药真实的常现仪式可以作为CS,所以当它开始预言UCS——药物时——其行动本身即可诱发降低血压的反应。这样,安慰剂——无须给予有效物质便能再现服药仪式化情形——即能诱发有益的机体反应。

三、 作性条件作用:对行为结果的学习

1、效果律

学习是情境中的刺激和动物学会做出的反应之间建立的一种联想:刺激—反应联结。

S—R,联结学习是随着动物通过盲目的尝试错误体验到动作的结果之后,以一种机械的方式逐渐自动产生的。导致满意结果的行为出现的频率逐渐增加。桑代克将这种行为与结果之间的关系称为效果律(law of effect):跟随着满意结果的反应,以后出现的概率会越来越大,而跟随着不满意结果的反应,以后出现的概率会越来越小。

2、行为的实验分析

斯金纳:操作性条件作用(operant conditioning)

操作性行为(operant)指的是任何有机体自发的,而不是由特定刺激诱发的,能够按照它作用于环境可观察的结果来描述它的特点的行为。

行为将来出现的可能性可以通过操纵它们对环境作用的结果来增加或减少。操作性条件作用,作为行为产生的环境结果的函数,就可以矫正不同类型的操作性行为概率。在许多操作性行为实验中,测量的兴趣是动物在一段时间里能表现出多少次特定的行为。

3、强化相依

强化相倚(reinforcement contingency)是指某一反应和它产生的环境变化之间的一致性关系。

(1)阳性和阴性强化物

强化物(reinforcer)即与行为相倚的——随时间的推移能增加行为出现可能性的任何刺激。强化即在反应之后呈现强化物。

当某一行为之后伴随着喜爱刺激出现时,我们称这一事件为阳性强化(positive reinforcement)。当某一行为之后伴随着讨厌刺激的解除时,我们称这一事件为阴性强化(negative reinforcement)。

阳性强化和阴性强化都能增强在它们之前出现的行为反应的可能性。阳性强化通过继反应之后呈现令人喜爱的刺激而增强行为反应的频率。阴性强化则相反,它通过解除、减少或阻止反应之后出现讨厌刺激来增强行为反应的可能性。

若将强化消除,操作性消退(operant extinction)就会出现。因而,如果某一行为不再产生可预期的结果,那么它就会退回到操作性条件作用之前的水平——它就消失了。

(2)阳性和阴性惩罚

惩罚物(punisher)是在反应之后施加惩罚物,任何一种刺激——当它伴随在某一反应之后出现时——能降低该反应以后发生的概率。某一行为之后伴随着讨厌刺激物时,我们称这一事件为阳性惩罚(positive punishment)。

当某一行为之后伴随着喜爱刺激的去除时,我们称这一事件为阴性惩罚(negative punishment)。

阳性和阴性强化增加行为的概率;阳性和阴性惩罚降低行为的概率。

(3)辨别刺激与泛化

某些先于特定反应的刺激——辨别性刺激(discriminative stimuli)——通过强化或惩罚相结合便可以设定行为发生的背景。

斯金纳将辨别性刺激—行为—结果这一序列称为三项相倚(three-term contingency)。

辨别性刺激出现时操纵行为的结果,可以对行为进行强有力的控制。

有机体也会将反应泛化到类似于辨别性刺激的其他刺激中去。

4、强化物的特性

(1)条件性强化物

初级强化物(primary reinforcers)比如食物和水,其强化特性是由于生物学因素所决定的。其他的中性刺激渐渐与初级强化物联合在一起,作为条件性强化物(conditioned reinforcers)而对操作性反应起作用。条件性强化物可以充当强化本身的目标。

教师发现条件性强化物比初级强化物更有效且更易于使用,这是因为:a,在课堂情境中,可供使用的初级强化物非常少,而被教师所控制的任何刺激事件几乎都可以被用作条件性强化物;b,条件性强化物可以快速发放;c,条件性强化物可以随身携带;d,条件性强化物的强化效果可以更及时地看到,因为它仅依赖于接受强化物的知觉,而不是像初级强化物那样,依赖于生物学过程。

(2)高概率活动作为阳性强化物

普雷马克原则(Premack principle)是指,更有可能发生的活动可以用来强化不太可能发生的活动。强化物可以是有机体认为有价值的任何事件或活动。

5、强化程序表(schedules of reinforcement)

在现实生活或实验室里,强化物可以按照比率程序表——经过一定次数的反应,或者间隔程序表——第一次反应后经过一个指定的时间间隔,来实施。

每种情况下,既可以有不变的或固定的强化模式,也可以有不规则的或可变的(variable)强化模式,它们构成了强化程序表的四种主要类型。

部分强化效应(partial reinforcement effect):在部分强化程序表中获得的反应比那些在连续强化中获得的反应更能抵抗行为的消退。

(1)固定-比率(FR)程序表(fixed-ratio schedule)

每次反应后都伴有强化时,我们称这种程序表为FR-1程序表。

很多售货员都是由FR程序表强化的:他们必须卖出一定数量的货物,才能得到报酬。

(2)可变-比率(VR)程序表(variable-ratio schedule)

在可变—比率程序表,强化物之间的平均反应次数是预先确定了的。可弯-比率程序表产生的反应速率最高,抗消退能力最强,尤其是当VR值较大的时候。

赌博似乎就是受VR程序表控制的。

(3)固定—间隔(FI)程序表(fixed-interual schedule)

固定—间隔程序表中,强化物是在经过一个固定的时间间隔后,有机体第一次做出某反应时出现。

F1程序表中的反应速率表现为扇形模式。随着回报时间的临近,动物的反应越来越多。加热食物,在时限的最后一段时间里,经常查看食物的过程。按月支付薪水即是将你置于FI程序表中。

(4)可变—间隔(VI)程序表(variable-interual schedule)

在可变—间隔程序表中,平均时间间隔是预先确定了的。产生中等的但却很稳定的反应速率。

课上常有临时的、不规则的突然测验。

6、行为塑造

连续接近塑造法(shaping by successive approximations),对任何连续接近并最终与预期反应相匹配的行为进行强化。

要让塑造法起作用,你必须定义向着目标行为前进的各个行为成分,并运用差别强化来推进这一过程的每一步。

四、生物学与学习

学习的生物制约性(Biological constraints on learning)指的是物种的遗传天赋所带来的学习上的任何限制。这些约束可以是动物的感觉、行为和认知能力。

1、本能漂移

凯勒·不里兰和马瑞恩·不里兰(Keller Breland and Marion Breland)

即使动物学会了进行完美的操作反应,随着时间的推移,“习得的行为也会向着本能行为漂移”。他们称这种倾向为本能漂移(instinctual drift)。

并非学习的所有方面都受实验者的强化物控制。作为动物在环境中正常的、遗传编排中的反应,行为或者更易被改变,或者更难被改变。当目标反应与生物相关因素相一致时,反射作用就会非常有效。

2、味觉—厌恶学习(taste-aversion learning)

味觉厌恶仅仅通过CS(新异味道)与其后果(潜在的UOS结果——实际引发疾病的成份)的一次匹配即可形成。与非常脆弱的许多经典条件联结不同,味觉厌恶在一次经历后会永久保持。

老鼠有一种先天的将特定刺激与特定结果相联合的先天能力。这样,一些条件反射的实例,不仅依赖刺激与行为间的关系,而且依赖由遗传预先安排的有机体对待环境刺激的方式。

五、学习的认知影响

1、动物认知

(1)认知地图

爱德华·托尔曼开创了学习认知过程的研究先河。

先前曾走过迷津的老鼠拥有对认知地图(cognitive map)迷津整体布局的表征做反应,而不是通过尝试错误盲目地探索迷津的各个不同部分。表明:条件反射不仅涉及刺激情境之间或反应与强化物之间形成简单的联结,它包含着对全部行为背景的其他各方面的学习与表征。

空间认知地图的功能:动物运用空间记忆来认知和识别环境特征;动物运用空间记忆来发现环境中重要的目标物;动物运用空间记忆来设计他们在环境中的旅行路线。

(2)概念性行为

泛化的根基是由新获得的概念结构而引起的认知相似性。

鸽子能获得相同和不同的抽象概念。

2、观察学习

个体,仅仅是在观察到他人的行为被强化或被惩罚后,才在后来或者做出类似行为,或者抑制该行为,这就是观察学习(observational learning)。认知通常以期待的方式进入观察学习。

观察学习并非人类所特有。

阿尔波特·班杜拉(Albert Bandura):在下列情况下,所观察到的榜样行为最具影响力:观察到榜样的行为得到了强化的结果;榜样被看成是正面的、令人喜爱和尊敬的;榜样和观察者的相貌及特点具有可知觉的相似性;观察者因注意榜样的行为而得到了奖赏;榜样的行为可以看到并且很突出——榜样作为清晰的形象,从与其相竞争的人物背景中显现出来;榜样的行为是在观察者所能模仿的能力范围内。

脱敏,一种在看到暴力行为时情绪唤起和悲痛水平的降低。

对观察学习的分析,一方面证实了强化原则影响行为,另一方面也证实了人类有能力运用认知过程,借助替代奖赏和替代惩罚来改变行为。

太极图的含义及应用

太极图以圆为形,通天人之际,尽宇宙之妙,反映了自然万物存在和发展的普遍规律。太极图的思维模式具有深刻的辩证特征:

一、太极合阴阳,阴阳同根,合二为一,表现出矛盾的同一性。易有太极,始生两仪,两仪生四象,四象生八卦……一分为二,以至无穷,表现出矛盾的斗争性。矛盾即对立统一,矛盾的观点要求我们必须用一分为二的观点、全面的观点看问题。坚持两点论、两分论。

二、阳中有阴,阴中有阳,即少阳对阴,少阴对阳。表现出矛盾对立双方相互包含,相互兼容。太极的两仪由两条阴阳鱼代表,而两个“鱼眼”分别代表“阴中阳”、“阳中阴”。两个“鱼眼”揭示了矛盾双方互相转化的内因。

三、太极图中的双鱼走成了S曲线。暗示着天体运行及人世间一切事件以螺旋式或波浪式的方式发展,表示着事物曲折前进的过程。它表达出一个“动”字和一个“变”字的哲理。

太极图以阴阳所反映的对立统一规律,是对万事万物进行高度抽象后形成的,万事万物生于阴阳,含有阴阳,阴阳又代表着世界上一切矛盾对立的关系。

《孙子兵法》中的一些军事原则集中反映了太极思维模式的规律,如:
1、知彼各已
2、不战而屈人之兵
3、上兵伐谋
4、攻其无备,出其不意
5、以正合,以奇胜
6、避实击虚
7、兵贵胜,不贵久
8、以迂为直
9、合利而动,不合于利而止
10、践墨随敌
11、兵以诈立
12、以分合为变

孙子兵法在经营管理中的应用之营销战术

从营销战术来研究,大体归纳为五类:

一是迂回战。不与竞争对手直接起正面冲突,而是研究不同层次消费者的需要和潜在需求,开发新的有生命力的产品,开发新地区性市场,特别是竞争对手所忽略的市场。

二是奇袭战。平时以低姿态出现,针对竞争对手之弱点,充分发挥自身所长,奇袭般地建立一个又一个据点。然后将各据点连成片,形成强大的销售网。

三是游击战。采取小规模攻击方式,针对不同的商品或不同地区主场情况,打击竞争对手,无数次的游击战,可以消耗对方的实力,最终赢得市场。

四是攻坚战。当自己有了相当的实力之后,便制定长期的战略谋划,与对方正面交战,决一雌雄。

五是包围战。在攻坚战遇到抵抗时,凭借其雄厚的实力,开展包围战。针对竞争厂家的商品,开发较具优势的商品,使对方多面受敌,最后逼其从市场撤退。

心理学笔记之心理、意识和其他状态

一、意识的内容

意识(consciousness),意识是对心理内容的一种觉知。

1、觉知和意识

清醒时的意识通常包括那个时刻的知觉、思维、情感、表象和愿望即在特定时刻有意识地觉知到的所有经验。

意识的三个不同水平:

(1)对世界的基本觉知,在基本水平上,意识是你对正在觉知和对对可觉知的信息进行反应的觉知;

(2)对你正在觉知的东西的一种反映,即你可以思考和操纵不在眼前的客体,想象成新的样子并使用它回忆过去或计划将来;

(3)自我觉知,在意识的这个水平上,如果你个人体验了一个相当有序的、可预测的世界,逐渐地你就可以预期它,而且这种预期使你具备一种能力,即选择目前最好的行动并计划将来。

自我觉知(self-awareness),认识(或觉知)个人经历的事件具有自传的特征。自我觉知赋予你一种人历史感和认同感。

2、意识的可接近性

(1)非意识过程

非意识(monconscious):血压的调节、呼吸等基本生理活动。

(2)前意识记忆

只有在你的注意被吸引过去以后才能到达意识的记忆称为前意识记忆(preconscious memories),大量的记忆信息。前意识记忆在你心理的背景上默默地起作用,直到一个需要意识的情境出现。

(3)未被注意的信息

你所注意的事件及其唤起的记忆一起决定意识的范围。你会对不在你注意范围内的信息有一种无意识表征。

(4)无意识

无意识(unconscious):意识水平之下的操作过程。意识和无意识的区别在于:意识能被主体所觉知,并能够用语言思维加以表述;无意识是相对意识而言的,它指的是个体没有觉察到的心理活动和心理过程。无意识不能被人们所觉知,通常无法用言语来描述它的状况。意识是明显的、较为清晰的、自觉的;无意识是潜在的、模糊的、不自觉的。例如边骑自行车边思考问题的人,他的注意力在他所思考的问题上,但自行车照样向前行驶。骑车人的骑车意识是存在的,但并没有被他本人察觉。

3、研究意识的内容

实验参加者在进行各种复杂任务的时候将解决过程大声地讲出来。他们尽可能详细地报告在完成任务的时候所经历的思维序列。这种所谓出声思维报告(think-aloud protocols)。

经验抽样法(experience-sampling method):被试佩戴一些装置,它发出信号时被试应该报告他们正在感受或思考的内容。

二、意识的功能

1、意识的作用

(1)帮助生存:a,意识对你所察觉的和你所注意的范围进行限制从而减少刺激输入的流量;b,决定储存哪些刺激。在所有感觉输入流被知觉加工为小量可识别的模式和范畴时,意识允许你选择性地储存你想要分析、解释并对将来起作用的刺激;c,让你基于过去的知识和对不同后果的想象来终止、思维、考虑不同的方案。

(2)对现实的个人和文化建构

现实的个人建构是你基于你的一般知识、过去经验的记忆、当前的需要、价值、信念和将来目标对当前情境的独特解释。

现实的文化建构是由特定一组人群的多数成员所分享的思考世界的方式。当社会中的一个成员发展了一种与文化建构相适应的现实的个人建构,它会被文化所肯定,同时也肯定文化建构。这种对现实的意识建构的相互肯定称为共识效度(consensual validation)。

2、研究意识的功能

SLIP(Spoonerisms of Laboratory-Induced Predisposition)技术确定无意识力量影响犯言语错误的可能性的方式。

另一种研究意识和无意识过程之间关系的方式是把它们放在相对的位置上:Adrian Marr是否著名。

鼻点测验:儿童获得自我觉知的实验。

三、睡眠与梦

生理节律(circadian rhythms):你的唤醒水平、新陈代谢、心率、体温和激素活动的涨落依照的是你内部的时钟节奏。

人的生物钟周期是24.18小时。

时差的发生是因为内部生理节律与常规的时间环境不协调。旅行的方向和跨越时区的数目是最重要的变量。向东旅行比向西飞行导致更大的时差。

1、睡眠周期

生理节律中大约1/3是行为静止的阶段,称为睡眠。

快速眼动睡眠(rapid eye movements .REM)。在睡眠过程中有一段时间,脑电波频率变快,振幅变低,同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛、阴茎勃起,最奇怪的是眼球不停地左右摆动。科学家们把这一时段的睡眠, 称为快速眼动睡眠(REM)。睡眠者不表现REM的时段称为非快速眼动睡眠(non-REM , NREM)。

NREM一个周期一般持续90分钟,REM为10分钟,整夜4~6次。

NREM占整个睡眠时间的75%—80%,而REM睡眠则占睡眠时间约占20%—25%。

2、为什么睡眠

NREM睡眠的两个最一般的功能也许是保存和恢复:保存能量;打理内务并以某些方式使自身得以恢复。

REM睡眠功能:在婴儿期,REM睡眠好像负责建立眼睛运动的神经和肌肉之间的通路;使脑中的功能结构建立起来;也在心境和情绪的保持过程中起作用,储存记忆并将最近的经验整合进先前的信念或记忆中;对NREM睡眠之后的脑平衡的恢复是必需的。

REM睡眠的量随年龄的增长快速减少,而NREM则平缓地减少。

3、睡眠障碍

(1)失眠症(insomnia)

长期不能得到充足睡眠的人具有不能很快入睡、经常醒来,或早醒等特点。

当在睡眠实验室研究失眠病人的时候,他们实际睡眠的客观的质和量很不一样,从受到干扰的睡眠向正常的睡眠变化。

许多缺乏睡眠的失眠患者却表现出了正常睡眠的生理学模式——一种被描述为主观失眠的情况。

突发性睡眠症(narcolepsy)是一种以白天周期性睡眠为特征的睡眠障碍。它经常与猝倒联系在一起,即由情绪兴奋,带来的肌肉虚弱或失去肌肉控制而使人突然跌倒,并立即进入REM状态。

(2)睡眠窒息(sleep apnea)是一种上呼吸道睡眠障碍,患者在睡眠时会突然停止呼吸。

(3)日间嗜睡(daytime sleepiness)过度睡眠导致迟钝,反应时延长,并损害运动和认知任务的操作。

4、梦:心理的剧场

NREM阶段也会有梦:

与NREM状态联系的梦不太可能包含涉及情绪的故事内容,而更像日间的思维,较少的感觉表象。然而,那些有睡眠障碍患者NREM睡眠中的梦会增多,而睡眠正常的个体如果上午很晚才起床也会出现在NREM睡眠中梦增多的情况。

(1)弗洛伊德梦的分析

将梦中象征看作强烈的、无意识的、被压抑的愿望的符号表达。它们以伪装的形式出现。梦里有两股动力:愿望(wish)和抵抗愿望的审查(censorship)。审查将隐藏的梦的内容,即潜在梦境(latent content)转化成显性梦境(manifest content),弗洛伊德称这一过程为梦称(dream work)。显性梦境是可接受的版本;潜性梦境代表社会和个人不能接受的但是是真实的“未剪辑”的版本。

梦揭示了病人的无意识愿望,以及附加在那些愿望上的恐惧和病人用来处理导致愿望和恐惧之间心灵冲突的特征性抵御。

(2)梦内容的生理学理论

霍布森和麦卡利激活——整合模型:从脑干发出的神经信号,刺激脑的皮层区域。这些电信号的发放每90分钟自动地发生,并保持30分钟左右的激活——可以说明REM和NREM睡眠阶段的周期性变化。这些放电激活前脑和皮层的联合区域;此时此刻,他们激活做梦过去经验的记忆和联系。这些随机发放的电“信号”没有逻辑的联系,没有内在的含义和一致的模式。

(3)梦魇

当一个梦让你感到无助或失去控制吓着你的时候,你正在经历梦魇。

四、意识的其他状态

1、清醒梦境(lucid dreaming)

一旦觉知到做梦,尽管还没有睡,睡眠者就会进入到清醒梦境的状态,他们便可以控制他们的梦,按照他们自己的目标引导梦,并使梦的结果符合他们目前的需要。

2、催眠(hypnosis)

它以一些人对暗示有特殊的反应能力,并在知觉、记忆、动机和自我控制感方面发生变化为特征的另一种觉知状态。在催眠状态中,参与者体验对催眠暗示增强的反应性。

(1)催眠感应和可催眠性

催眠感应,它是一组最初的活动,能使外部注意力分散减到最小并鼓励参与者只集中在暗示的刺激上,相信自己正进入一种特殊的意识状态。

催眠最重要的因素是参与者受催眠的能力或“天分”。可催眠性(hypnotizability)表示个体对标准化的暗示做出反应并体验催眠反应的程度。可催眠性是相当稳定的特质。催眠反应高峰是在青少年初期,随后减少。它与轻信和顺从这样的人格特质没有任何相关。反映了一种独特的认知能力,即全神贯注于一种体验之中的能力。

(2)催眠的效果

催眠状态下,个体对有关运动能力和知觉经验的暗示做出反应。

催眠可以减少疼痛。

自我催眠(自动催眠auto-hypnosis)是控制疼痛的最好途径。

催眠的力量不在于催眠师的某种能力或技能,而是存在于相对可催眠的个体和被催眠的个体身上。要被催眠不需要放弃个人控制;

3、冥想

冥想(meditation)是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。

一种宁静的机敏,一种较低的身体唤起但增强的觉知状态。

冥想的目标不只是暂时缓解紧张。冥想会增强意识,有助于使个体获得启迪,并以新的方式看待那些熟悉的事情,把知觉和思维从自发的已学会的模式中解放出来。

有规律地进行冥想可导致可测量的智力和认知操作上的增进。

4、幻觉

个体的意识会发生歪曲,也就是看到或听到实际并不存在的事物。幻觉(hallucinations)是在并没有物理刺激的情况下出现的活灵活现的知觉,它们是个体改变现实的一种心理建构。个体体验,并不与情境中的其他个体分享。

幻觉通常是由高度的唤醒、强烈需要的状态或无法抑制有威胁性的念头共同作用的产物。幻觉也经常会由精神促动药物所引起,如麦角酰二乙基酸胺(LSD)和仙人球毒碱(peyote),以及严重的酗酒者戒酒时(称为震颠性谵妄)。

5、宗教狂热

冥想、祈祷、禁食和精神交流都可以归结为强烈的宗教体验。它以一种惟一感和对真实而鲜活体验的事件的讲述,以及整体经验的本质用通常的语言难以言表为特征。

6、改变心理的药物

一氧化二氮、酶斯卡灵(一种致幻剂)

(1)依赖和成瘾

精神促动药物(psychoactive drugs)是通过暂时改变对现实的意识觉知来影响心理过程和行为的化学物质。

耐受性(tolerance)——获得同样的效果需要更大的剂量。

生理依赖(physiological dependence),身体变得对物质适应与依赖的过程,部分是因为神经递质由于药物的频繁出现而被耗竭。

耐受性和依赖的悲剧后果是成瘾(addiction),一个成瘾的人身体中需要药物并会在药物不出现时忍受痛苦的戒断症状。

当个体发现如此渴望使用药物,或使用药物令人欣快以致出现渴求,那么不管成瘾与否,这种情况都被称为心理依赖(psychological dependence)。

(2)精神促动药物的种类

在改变意识的精神促动药物中有迷幻剂/致幻剂、鸦片、镇静剂和兴奋剂。药物通过刺激、压抑或改变神经递质而影响中枢神经系统。

迷幻剂是仙人球毒碱,裸盖茹素(取自一种墨西哥蘑菇)、麦角酰二乙基酸胺(LSD),和苯环乙哌啶(PCP)即天使粉(产生分离反应,对疼痛敏感、混乱,与周围世界感到分离)

迷幻剂是在化学神经递质5-羟色胺的特定受体位置对脑起作用。

大麻,活性成分四氢大麻酚(THC),小剂量欣快,大剂量产生幻觉反应。

鸦片,像海洛因和吗啡,抑制身体的敏感性和对刺激的反应。

镇静剂包括巴比妥酸盐和酒精,抑制或减少中枢神经系统神经冲动的传导,促进突触使用神经递质伽马氨基丁酸(GABA)的神经通讯。常用镇定剂如安定和仙那克斯。

另一种酒醉引起事故的方式是使眼睛的瞳孔放大而导致夜视出现问题。当血液中的酒精浓度达到0.15%,就会因为思维、记忆、判断以及情绪不稳定和运动调节丧失等问题而造成不良结果。

喝酒的频率和量干扰了工作表现,损害了社会和家庭关系,引起严重的健康问题时,就可以诊断为酒精中毒。

兴奋剂,安非他明和可卡因,通过增加脑中的去甲肾上腺素、5-羟色胺和多巴胺这些神经递持的水平而起作用。

兴奋剂三种主要的效果:增加自信,精力旺盛而亢奋,心境改变趋向欣快。

重度使用者体验吓人的幻觉并出现其他人要出来伤害他们的信念,妄想错觉(paranoid delusions)

兴奋剂特殊危险是使个体在欣快和抑郁的两极摇摆。

咖啡因和尼古丁也属于兴奋剂。

查看打印机硒鼓耗材的使用情况

一般人在打印机耗材使用完之前都会准备好备用耗材,以保证打印的连续性。那么如何查看奔图打印机硒鼓/碳粉盒耗材的使用情况?如何查询知道奔图打印机硒鼓/墨水耗材使用了多少?这些都是很多打印机使用者关心的问题。下面就以奔图M6202NW打印机为例来跟大家介绍一个简单的查看打印机耗材使用情况的办法。

第一步:找到并查看打印机的IP地址,这个要是不会,可以直接百度一下。奔图打印机可以直接在手机客户端里查看(手机客户端要事先连接好打印机,不会手机连接奔图打印机的看购买时的使用说明书),如下图。

第二步:打开浏览器,输入打印机IP地址,就可以进入打印机的网页版管理后台。在打印机的网页版管理后台,可以直接看到打印机的硒鼓/碳粉盒耗材使用情况。